4 enseignements surprenants de Steve Jobs pour être plus Zen

Je n’aurais jamais imaginé un jour faire un article sur cet homme… Et pourtant, me voici aujourd’hui, et il s’avère que je trouve ce mec super inspirant. Je t’explique comment j’en suis arrivée à cette conclusion. Et non, je n’ai pas d’objet Apple chez moi ! Ceci n’est pas une pub pour t’insister à acheter les produits de la marque 🍏. Alors voilà, je lis énormément : des romans, des articles, des livres de développement personnel, et à travers mes lectures, quelque chose, ou plutôt quelqu’un, bref un nom revient souvent. Celui de Steve Jobs. Dans cet article de blog, je te confie les 4 enseignements surprenants de Steve Jobs pour être plus Zen.

Présentation rapide de Steve Jobs

Steve Jobs est né le 24 février 1955, c’est un entrepreneur et informaticien américain, cofondateur d’Apple en 1976. (entreprise qu’il a créée dans le garage de ses parents avec ses potes Steve Wozniak et Ronald Wayne). Il est considéré comme l’un des pionniers à avoir introduit l’ordinateur personnel dans les foyers (Alléluia!). Apple lance en 1984 le premier ordinateur grand public : Le Macintosh.

Il lance ensuite une série de produits à succès tel que l’IMac, l’IPod, ITunes, L’IPhone, L’IPad, il développe les studios d’animation Pixar et devient un des hommes les plus riches du monde. Je passe tous les détails.

Il décède le 5 octobre 2011, à l’âge de 56 ans suites à des problèmes de santé.

Bon tout ça, je le savais un peu déjà, mais je ne connaissais pas vraiment quel genre d’homme il était, je croyais que c’était un homme visionnaire, véreux, intello-innovateur-dictateur-snob. Ce n’est pas totalement faux…🙊

Mais ce que je n’aurais jamais imaginé, c’est qu’il était aussi très spirituel et que tout au long de sa vie, il a su s’écouter pour être aligné et surtout le plus productif possible. Et c’est ça qui m’interpelle, car au fil de mes lectures, j’ai découvert cette partie de lui que je n’aurais pas soupçonnée.

Ce dont je veux te parler dans cet article, c’est de 4 enseignements que je retiens de cet homme, non pas pour réussir dans un business qui déchire tout, mais plutôt pour être plus productive tout en respectant ton écologie. On voit partout des articles sur « Comment Steve Jobs peux t’inspirer pour faire décoller tes projets, toutes ses astuces, tips et conseils bla bla bla. Mais on n’explique pas toujours comment le faire en respectant son équilibre. Et contrairement à ce que je pensais aussi, Steve Jobs n’était pas qu’un acharné du travail.

4 enseignements surprenants à garder de Steve Jobs pour être plus zen

1. Steve Jobs et le Bouddhisme Zen

Steve Jobs a toujours montré un grand intérêt pour la spiritualité. Après avoir arrêté ses études universitaires à 19 ans par manque d’argent, il part un mois en Inde (À cette époque, c’est un rituel normal pour les hippies, on est dans les seventies✌🕶).

C’est à ce moment-là qu’il découvre le Bouddhisme Zen. Suite à cela, le Zen ne le quittera jamais, il suivra, pendant 30 ans, l’enseignement d’Otogawa Kôbun (assistant d’un célèbre moine bouddhiste) dans son dojo de San Francisco.

Pour la petite histoire, Otogawa était un moine atypique : il ne se rasait pas le crâne, il fut marié deux fois, il a aussi vécu hors des liens du mariage, et il ne dédaignait ni l’alcool ni l’argent. Steve Jobs s’est passionné pour ce moine hors du commun.

Pourquoi je te raconte tout ça ? He bien parce que l’incidence du Zen la vie professionnelle de Steve Jobs va être considérable. Il s’est même engagé dans l’école Sôtô, la principale école du bouddhisme Zen. Cette pratique l’a beaucoup inspiré tout au long de sa vie.

Certaines formulations Zen ressemblent beaucoup à des mantras de motivation : « Quand vous croyez en votre voie, l’illumination est là« . Cela ressemble beaucoup à la formule de développement personnel : « Quand vous croyez en vous, la réussite est là« .✨

La pratique du Zen est un éveil, un art de vivre le moment présent, c’est avoir une bonne connaissance de soi et de mener une vie moins égoïste en réalisant que nous sommes en relation avec toutes les personnes et choses qui nous entourent. Le zazen (méditation assise sans objet) est le cœur de cette pratique. Steve Jobs s’asseyait très souvent par terre et n’importe en lotus. Il se déplaçait aussi beaucoup pied nus.

La pratique du Zen améliore l’état général du corps et de l’esprit : un rythme cardiaque plus calme, une respiration plus contrôlée, une meilleure santé, une concentration plus importante et une créativité libérée.

2. Steve Jobs et la Méditation

Steve Jobs était un adepte de la méditation, et notamment la méditation de pleine conscience. Il méditait depuis son adolescence. Certes, cette activité était parfois (souvent) couplée à des produits psychédéliques, comme le LSD. Je ne vous recommande pas d’essayer, mais selon Steve Jobs, ça avait un impact profondément bénéfique sur sa pensée.

Revenons-en à la méditation. Voici comment il décrit la méditation Zen “Si vous vous contentez de vous asseoir et de regarder, vous verrez à quel point votre esprit est agité. Si vous essayez de le calmer, cela ne fera qu’empirer les choses, mais avec le temps, il le fera, et quand cela se produit, il y a de la place pour entendre les bonnes choses – c’est alors que votre intuition commence à s’épanouir et que vous commencez à voir les choses plus clairement et à être plus dans le présent. Votre esprit ralentit simplement, et vous voyez une expansion énorme à ce moment-là. Vous voyez beaucoup plus que ce que vous pouviez voir auparavant.”

Peu de temps avant sa mort, il a partagé sa pratique de la méditation, qui se compose de 5 étapes :

• Étape 1 Assieds-toi les jambes croisées, à l’aise, dans un endroit calme et paisible.

• Étape 2 Ferme les yeux et concentre-toi sur les pensées qui arrivent. Les bouddhistes appellent cela « l’esprit de singe🐒 ». L’objectif n’est pas de se forcer à les changer, mais de juste faire attention à elles, à la façon, elles passent de l’une à l’autre dans ton esprit. Fais ça pendant cinq minutes.

• Étape 3 Essaye de te concentrer sur ton « esprit de bœuf 🐂 ». L’ « esprit de bœuf » est conscient du tourbillon qui t’entoure, mais c’est la part de ton esprit qui pense calmement et lentement. Il contemple simplement la vie.

• Étape 4 Lorsque tu remarqueras que tu es dans la contemplation avec le fameux « esprit de bœuf🐂 », demande à ton cerveau de ralentir. Tu peux penser à ton bœuf intérieur qui marche doucement, le long d’une route de campagne ou à un singe qui dort. Cette image mentale va t’aider à apaiser ton singe intérieur. Ton singe 🐒 peut mettre du temps à s’endormir (normal, les singes sont naturellement agités!), mais fais le devenir plus calme et puis s’endormir. Une fois ton singe 🐒endormi, tu peux passer à l’étape suivante.

• Étape 5 Remarque comme ta respiration ralentie, si ce n’est pas le cas, prend le temps pour trouver ton « esprit de bœuf🐂 ». Ensuite, prends conscience des sensations dans ton corps, de l’air, et de ta respiration. Ouvre les yeux et connecte-toi au monde qui t’entoure. Il devrait être un peu différent bizarrement.

Avec cette méthode, tu es maintenant prête à vivre dans le moment présent, ici et maintenant. Tu es dans une bonne disposition pour faire une activité créative ou bien réfléchir à ton projet.

3. Steve Jobs et le Minimalisme

Autre fait intéressant, Steve jobs était fana du minimaliste.

Si tu as eu l’occasion de regarder une de ses présentations, tu as peut-être remarqué quelques signes du Zen lorsqu’il était sur scène et dans ses diapositives : visuels simples, discours clair et esthétisme équilibré. Ses produits aussi suivent ces principes de simplicité : lignes épurées, designs sobres et formes élégantes.

Il applique ainsi une notion centrale japonaise nommée Wabi : la beauté de la simplicité.

Apple propose une gamme de produits restreinte, c’est un choix qu’il a d’ailleurs expliqué à la MacWorld Developpers Conference de 1997 “Quand vous pensez à la concentration, vous vous dites : “Se concentrer, c’est dire oui”. Mais non ! Se concentrer, c’est savoir dire non.” Ainsi, parmi les nombreuses innovations et idées de produits, il préfère n’en retenir qu’une ou deux et se concentrer dessus.

De même, tu l’as sans doute remarqué, Steve Jobs portait toujours la même tenue : Des New Balance, un jean Levi’s et un col roulé noir.

Pour la petite histoire (encore une), il avait décidé de ne garder qu’un look unique dans son dressing, après avoir visité l’usine Sony en 1980. Il avait alors vu que tout le monde portait la même tenue, désignée par Issey Miyake. Issey Miyake est un célèbre créateur de mode japonais. Décidément, ils sont vraiment trop fort ces Japonais. Lire mon article sur les « 10 lois pour une vie heureuse selon les Japonais« 🎎

L’idée derrière ce choix simple est liée à une question de productivité : en ayant vidé son dressing pour n’avoir que le strict nécessaire, il n’a plus à se fatiguer quant à sa manière de s’habiller. Il n’a plus jamais eu à réfléchir le matin > gain de temps assuré. C’est aussi ça, le minimaliste.

4. Steve Jobs et la Gestion du temps

Malgré son obsession du travail, Steve Jobs faisait tout pour ne pas tomber dans le piège de la productivité et pensait que celle-ci ne se mesurait pas à la taille des cernes sous nos yeux.

Naz Beheshti (assistante de Steve Jobs) a un jour expliqué : “votre qualité de travail, est-elle à la hauteur pendant ces heures où vous êtes censé dormir et redémarrer votre corps et votre esprit ? Généralement, vous ne donnez pas le meilleur de vous-même lorsque vous êtes épuisé.”

Pour Steve Jobs, il n’était pas question de sacrifier sa santé et son bien-être pour sa productivité.

Ainsi, il a cherché et analyser les moments de la journée où il avait le plus d’énergie. Une fois ces moments déterminés, il a placé ses tâches les plus importantes à effectuer sur ces créneaux. Pour lui, il était essentiel d’optimiser ses journées en fonction de son énergie plutôt qu’en fonction du temps. Il ne sert à rien de travailler pendant des heures et des heures quand on se trouve en énergie basse. Il savait très bien équilibrer son temps de travail et connaissait son chronotype.

“C’est pourquoi certaines personnes font beaucoup plus de choses en une journée que d’autres”, dit Naz.

Steve Jobs était donc un homme qui s’observait beaucoup et qui cherchait toujours à optimiser son temps et son énergie. Bien que j’avais toujours eu une image de lui comme étant un bourreau de travail, probablement stressé et stressant pour les autres, j’ai été très agréablement surprise de voir que c’était aussi un homme “développé » sur le plan personnel et spirituel.

Au fil de mes recherches lectures, j’ai aussi découvert une part sombre de ce personnage, mais j’ai tenu à ne te dévoiler que le meilleur, et surtout en quoi cela peut nous inspirer. On a souvent une image très froide des hommes d’affaires puissants de ce monde, je voulais donc rétablir l’équilibre. D’ailleurs, l’équilibre est une notion qui avait aussi une grande importance pour Steve Jobs. ⚖

Citations de Steve Jobs

Je finis cet article avec quelques citations de ce visionnaire hors du commun :

“Votre vie est limitée, alors ne passez pas votre temps à vivre la vie d’une autre personne. Ne tombez pas dans le piège du dogme qui consiste à vivre suivant le résultat de la pensée des autres. Et pardessus tout, ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition. Ces deux savent déjà qui vous voulez réellement devenir. Tout le reste n’est qu’accessoire.”

“La simplicité est la sophistication ultime.”

“Si vous regardez avec attention, la plupart des succès obtenus du jour au lendemain prennent beaucoup de temps. “

“N’essaie pas de tout faire. Fais une chose bien.”

“Vous devez faire confiance à ce qui suit : votre intuition, votre destinée, votre vie, votre karma et quoi que ce soit d’autre. Cette approche ne m’a jamais trahi ; elle aura fait toute la différence dans ma vie.”

“Je suis convaincu que ce qui sépare les entrepreneurs qui ont du succès de ceux qui n’en ont pas est la persévérance.”

“Suivez votre coeur, mais vérifiez avec votre tête.”

“Les décisions les plus importantes que vous prenez ne sont pas les choses que vous faites, mais les choses que vous décidez de ne pas faire.”

“Ce que tu décides de ne pas faire est tout aussi important que ce que tu décides de faire.”

Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre.

“Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre propre voix intérieure. Et plus important encore, ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition.”

“Lorsque j’avais 17 ans, j’ai lu une citation qui ressemblait à ce qui suit : « Si vous vivez chaque jour comme si c’était le dernier, vous finirez par avoir raison un jour ». Cela m’a impressionné et cela fait 33 ans ; depuis lors que je me regarde dans le miroir chaque matin en me demandant: « Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, voudrais-je faire ce que je prévois de faire aujourd’hui ? » Si la réponse est « NON » pendant plusieurs jours de suite, je sais que je dois changer quelque chose.”

“Parfois la vie vous flanque un bon coup sur la tête, ne vous laissez pas abattre.”

“Cela n’a aucun sens d’embaucher des gens intelligents et de leur dire quoi faire. Nous embauchons des gens intelligents pour qu’ils puissent nous dire quoi faire. “

“ C’est un de mes mantras – focus et simplicité. Faire simple est plus difficile que faire compliqué. Il faut travailler plus dur pour épurer votre pensée et la simplifier”

Voilà, j’espère que tu as appris quelque chose au sujet de Steve Jobs et pour être plus Zen. N’hésite pas à m’écrire ici.

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