Tu veux aider, transmettre, vendre tes offres et développer ton activité. Mais dans ta tête… c’est le chaos.
« Qui suis-je pour faire ça ? »
« Il y en a d’autres bien plus expérimentées que moi. »
« Je ne me sens pas légitime.
Ce que tu vis, c’est ce qu’on appelle le syndrome de l’imposteur.
Et non, ce n’est pas une faiblesse. C’est un mécanisme psychologique que vivent énormément de femmes entrepreneures. Et un mécanisme, ça se comprend… puis ça se déconstruit.
1. Prendre conscience que tu n’es pas seule à ressentir ça
Le syndrome de l’imposteur touche beaucoup plus de femmes qu’on ne le pense, y compris celles qui ont réussi, celles qui sont visibles, celles qui inspirent.
Quelques signes qui peuvent te concerner :
- Tu proposes des tarifs bas, par peur de paraître « trop ».
- Tu donnes beaucoup (trop) gratuitement, en pensant devoir prouver ta valeur.
- Tu hésites à te montrer, tu bloques à l’idée de publier ou de te rendre visible.
- Tu repousses certains projets parce que ce n’est pas encore “parfait”.
👉 Derrière tout ça, une même peur : ne pas être légitime.
2. Comprendre les racines du syndrome de l’imposteur
On ne naît pas avec ce syndrome. On l’apprend.
Il est souvent renforcé par l’éducation, la culture ou les croyances limitantes qu’on a intégrées très tôt :
- « Il faut travailler dur pour mériter sa place. »
- « Une femme doit rester discrète. »
- « Je dois tout maîtriser avant de me lancer. »
- « Ce n’est pas pour moi. »
Ces pensées automatiques sont souvent invisibles… mais elles influencent profondément notre posture d’entrepreneur femme.
Et tant qu’on ne les identifie pas, elles dirigent nos décisions à notre place.
3. Passer du besoin de prouver… à l’envie d’incarner
Tu n’as rien à prouver à personne.
Ce qui attire les bonnes personnes vers toi, ce n’est ni ton feed Instagram parfait, ni tes diplômes.
C’est ton alignement, ton authenticité, ton énergie.
Les femmes entrepreneures qui rayonnent sont celles qui assument qui elles sont, même avec leurs doutes, leurs imperfections, leurs parcours non linéaires.
💛 Pose-toi ces questions :
- Quelles sont mes 3 forces naturelles que je minimise trop souvent ?
- Qu’est-ce que je souhaite que les gens ressentent en découvrant mon univers, mon site, mon compte ?
4. Avancer, même avec la peur
Tu crois que les femmes qui réussissent n’ont plus peur ?
En réalité, elles ont appris à avancer avec la peur.
Elles agissent malgré les doutes.
Ce qu’on appelle « syndrome de l’imposteur », c’est souvent une version camouflée de :
- La peur d’échouer → donc on procrastine.
- La peur d’être jugée → donc on se cache.
- La peur de décevoir → donc on cherche la perfection.
Mais voici la vérité :
La confiance vient de l’action.
✅ Tu ne te sens pas légitime ? Partage un premier contenu.
✅ Tu doutes de ton offre ? Propose-la à un petit groupe test.
✅ Tu veux augmenter tes prix ? Fais-le, puis ajuste si besoin.
5. Nourrir ta confiance par des routines simples (et efficaces)
La confiance ne vient pas que du mental. Elle se construit aussi dans le corps, dans l’énergie, dans le quotidien.
Voici 3 routines concrètes à intégrer dans ta semaine :
Ta routine du matin :
- Pas de téléphone dès le réveil
- Note ton intention du jour + 3 gratitudes
- Visualise un moment où tu t’es sentie fière
Ta routine hebdomadaire :
- Note tes victoires de la semaine, même les plus petites
- Mets en avant ce que tu as OSÉ faire (pas juste ce que tu as “réussi”)
Bonus : connais-tu ton chronotype ?
Découvre si tu es plutôt lion, loup, ours ou dauphin → cela t’aide à mieux gérer ton énergie et ta productivité.
Mini-exercice de libération (à faire dès maintenant)
Prends 5 minutes et écris, sans te censurer :
- Qu’est-ce que je n’ose pas encore assumer dans mon activité ?
- Qu’est-ce que je me cache encore de montrer ?
- Qu’est-ce que je choisis de m’autoriser à partir d’aujourd’hui ?
Lis tes réponses à voix haute. Ressens ce que ça change.
Conclusion
Dépasser le syndrome de l’imposteur ne se fait pas en un claquement de doigts.
C’est un chemin. Un processus. Mais chaque pas compte.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour avoir de l’impact.
Tu n’as pas besoin d’attendre pour être légitime.
Tu es déjà à ta place.
Ce qu’il te reste à faire, c’est te l’autoriser.
Et si tu sens que tu as besoin d’un cadre bienveillant pour avancer, je suis là pour t’accompagner dans cette reconquête.